PART 1 MESOCICLO DE ACUMULACIÓN

EL Crab’s Team ja fa una setmana que acumula no sabem ben bé què! El dia 29 vam començar el Planning sub 4h que els de la marató de Bcn van penjar a la seva web. Com que els del Crab’s Team som una miqueta xulos ( una mica i prou i l¡Albert més que l’Enric), en lloc de començar el dia 29 rodant 60 minuts, vam fer campana!! Bona manera de començar!! Si senyor. Com que el dia abans varem córrer la mitja marató de Tarragona ( triomfalment, varem adelantar  600 corredors i ens van quedar només 1406 per avançar) doncs vam decidir que no calia acumular tant i ens vam saltar la sessió a la brava!! A casa dormint.

El dimecres dia 01 de desembre, es va acabar la nostra excusa i vam sortir a córrer els 70 minuts que marcava el Planning, 14 Km aproximadament. Va ser una sessió una mica d’aquella manera. L’Enric va sortir a córrer per Prats amb la companyia de la boira gebradora i el vent (jo que sempre havia pensat que quan bufa el vent no hi ha boira!!!) L’Albert va ser més afortunat, ni boira ni vent!! Només neu, però com que és molt andorrà i sempre va preparat, es va calçar les bambes (Kets pels de les terres de Ponent i com se diguin per la resta) de contacte. Si senyor un Home previsor!!!! El resultat va ser igual que l’estat del temps. L’Enric es va recordar d’aquell múscul del mig de la galta del cul que provoca les falses ciàtiques! I l’Albert tenia massa feina a no fotre’s de cap com per a pensar en músculs, articulacions o qualsevol cosa que no fossin les plaques de gel. Així, el dia següent (teòricament de repòs) ens el vam passar fent estiraments i posant cremeta frio-calor per a tenir la musculatura flamant un altre cop el dia següent. El divendres havíem d’acumular encara més i sortir a rodar 70 minuts (14 km aproximadament). I així ho vàrem fer, a pesar del fred (de Prats i Andorra), de la neu (d’Arinsal) i del ventet (de Prats). Vam sortir i vam acumular 14 Km més!! La cosa més curiosa va ser que va anar de conya! Tant bé que l’Albert es va decidir finalment a acompanyar l’Enric a la mitja de l’Espirall de Vilafranca del proper 12 de desembre (una mitja on estaria moooolt bé trobar-hi molta gent i passar-ho, com sempre, de conya). El divendres coincidia amb el començament oficial del pont de la Puríssima i de la constitució espanyola (l’Andorrana és el  14 de març, que és un d’aquells dies on tothom qui puja a Andorra es troba amb tot tancat i se n’ha de tornar sense tabac, ni sucre, ni whisky ni veteranu, ni res més que mala llet). Un pont on la gent de Bcn i rodalies té la costum d’anar a fer cues interminables a la carretera de la Seu a Andorra o d’acumular-se als aeroports (dia que els controladors aeris aprofiten per reivindicar que només cobren 360.000€ l’any i no arriben a final de mes). Tot són costums!!!

La coincidència pertorbà l’entrenament dels dos aspirants a maratonians de maneres distintes. L’Albert amb feina fins a les orelles ja que té la tonta costum de voler viure i treballar a Andorra i haver d’aguantar aquestes costums estranyes dels de Bcn i rodalies (amb tot el carinyo pels de Bcn). L’Enric, per contra, havia de gaudir de tot el cap de setmana fent de pare de família nombrosa (i consti que més bé no es pot estar), i això comporta haver de seguir sortint a córrer a altes hores de la matinada i no poder fer la migdiada!! Estrés igual al de l’Albert més o menys!!! Així que el diumenge amb tothom de festa, pont o passant uns dies a l’aeroport, l’Enric es llevà a dos quarts de set de la matinada (que encara no havien ni posat els carrers) i va córrer els 90 minuts que marca el Planning. L’Albert igualment, a deshores a córrer!!! Però tot bé!! Acumulant km, como está mandao!!!

El dimarts sant tornem-hi!!! Després de la jornada de celebració de la constitució, que ja té 32 anyets (tant jove i me la volen canviar!!!!pobreta ella que va ser fruit del consens dels demòcrates acollonits el 1978 i els franquistes encara al poder!!!) vam llevar-nos altre cop a hores intempestives, ja que el pont era només per a alguns milers però no tots, i a acumular més km!!! Amb tanta acumulació al final, més que la marató, muntarem una línia regular Prats-Andorra!!!! I dedicar-nos a portar calés cap Andorra i tabac cap a Espanya!!!! Així portem un munt de km acumulats i el més important: no ens hem fet mal!!!!!!! I que duri!!!!!! Ara, només queda acumular dos dies més, el dijous i el dissabte, 80 min el dijous i 40 min suaus el dissabte i el diumenge cap a Vilafranca a fer la mitja de l’espirall! A córrer entre ceps!

La mitja de l’espirall és una cursa que al Crab’s Team li ha de servir per a diverses coses:

    1-      Provar com estan les cames i l’acumulació! A veure si som capaços de fer-la amb un temps digne sense sentir-nos rebentats!

    2-      Serà l’excusa per a fotre’ns un altre sopar tal i com Déu mana, tot i que aquesta vegada no hi haurà MUM

    3-      Si l’acabem (que a aquestes alçades és imprescindible fer-ho)aconseguir una ampolla de cava del Penedès, que no és MUM però també el fan bo!

    4-      Aconseguir una bossa d’esport que per la foto sembla prou gran per guardar i traginar totes les coses que portem normalment amunt i avall!

    5-      Fotre’ns un entrepà per esmorzar que si estiguéssim a casa no ens el fotríem!

    6-      Gaudir d’un matí d’atletisme en companyia de molts altres sonats com nosaltres

La mitja de l’Espirall serà un test per a veure com anem i fer el que ens agrada tot esperant el 16 de gener per anar a la mitja de Terrassa on acompanyarem al Josep Lluís (aquell que sense haver corregut en sa vida ara vol fer la marató i s’ho està preparant a consciència!!! Esperem que ens puguem veure tots junts a l’arribada celebrant la fita!!!!).

Esperarem tot acumulant km al diumenge per a fer la crònica de la cursa de Vilafranca.

Salut cames i km (sobretot que se n’ha d’acumular molts) a tothom